Studia to nie zawsze „najlepszy czas życia”
Choć mówi się, że studia to czas przyjaźni, imprez i niezapomnianych przygód, rzeczywistość wielu studentów wygląda zupełnie inaczej. Wśród obowiązków, zmieniających się grup, przeprowadzek do obcego miasta i presji nauki, coraz więcej młodych ludzi doświadcza uczucia samotności. I choć rzadko się o tym mówi, samotność na studiach to realny problem, który potrafi odbić się na zdrowiu psychicznym, motywacji i ogólnym poczuciu sensu.
Wielu studentów – zwłaszcza na pierwszych latach – nie czuje się częścią społeczności uczelnianej. Zmiana otoczenia, brak bliskich znajomych, relacje utrudnione przez pandemię lub tryb hybrydowy – wszystko to może sprawiać, że nawet będąc wśród ludzi, czujemy się… samotni.
Dlaczego samotność się pojawia – i co z nią zrobić?
Samotność nie zawsze oznacza brak ludzi wokół. Często to uczucie wewnętrznego odłączenia – braku zrozumienia, wspólnoty, obecności kogoś, kto nas zna i akceptuje. Problem potęgują media społecznościowe, które pokazują tylko wyidealizowane obrazy studenckiego życia – pełne wrażeń i bliskich relacji.
Warto jednak pamiętać, że studia to tylko część życia, a budowanie relacji to proces, który nie zawsze dzieje się „od razu”. Nie ma nic złego w tym, że czujesz się inaczej niż oczekiwałaś/eś. Ważne jest, by nie zamykać się w tym stanie – i zrobić mały krok w stronę zmiany.
Możesz zacząć od prostych rzeczy: rozmowy z osobą z roku, zapisania się na zajęcia dodatkowe, kluby studenckie czy organizacje uczelniane. Czasami najtrudniejszy jest pierwszy krok – ale właśnie on bywa przełomowy.
Czas „po godzinach” też ma znaczenie
Samotność na studiach często wynika też z braku równowagi – z życia w trybie „od zajęć do zajęć”. Dlatego tak ważne jest, by zadbać o przestrzeń „po godzinach”, w której możesz robić coś dla siebie. Nie chodzi o spektakularne hobby – wystarczy czas na książkę, sport, gotowanie, rozmowę, wyjście na spacer. To w tych chwilach najczęściej dochodzi do najprawdziwszych kontaktów z innymi.
Przeczytaj więcej o tym, dlaczego warto pielęgnować czas po zajęciach: Po godzinach – czyli o czasie, który też ma znaczenie. Może właśnie tam znajdziesz inspirację, by lepiej zadbać o siebie i swoją codzienność.
Samotność to nie wstyd i nie porażka. To sygnał, że czegoś Ci brakuje – i że warto przyjrzeć się sobie uważniej. A najważniejsze jest to, że nie jesteś w tym sam. Naprawdę wielu studentów czuje podobnie – tylko nikt o tym głośno nie mówi. Może pora to zmienić?